Unsere Programme
- Klare Zielgruppen statt "ein Programm für alle".
- Strukturierter Leistungsaufbau statt zufälliger WODs.
- Deutsche Betreuung und deutschsprachige Inhalte.
- Direkter Austausch mit dem Programm-Ersteller.
- Wissenschaftlich fundiert.
1
Master 45+ Elite
Für Master-Athletinnen und Athleten ab 45 Jahren mit Wettkampf Erfahrungen: Entwickle deine Leistungsfähigkeit gezielt weiter, steuere Belastungen smarter und trainiere nachhaltig – damit du dein Potenzial auf der Wettkampfbühne und darüber hinaus voll ausschöpfen kannst.
5 Tage pro Woche:
8 Einheiten á 60 - 120 Minuten für noch mehr individuelle Entwicklung und Leistungsfortschritt.
2
Master 45+ Intermediate
Du bist 45+ und möchtest mit dem Sport richtig durchstarten – vielleicht sogar deinen ersten Wettkampf bestreiten? In diesem Programm entwickelst du Schritt für Schritt deine Skills, Technik und Leistungsfähigkeit. Egal, wo du gerade stehst: Du lernst die wichtigsten Grundlagen, wirst sicherer in den Bewegungen und baust eine solide Basis für deine weitere sportliche Entwicklung auf.
5 Tage pro Woche, 8 Einheiten á 60-90 Minuten Training.
3
Intermediate
Dieses Programm richtet sich an Athletinnen und Athleten, die noch nicht alle Skills beherrschen und gezielt neue Fähigkeiten erlernen möchten. Der Fokus liegt auf hochwertigem Skill-Training und einer kontinuierlichen Entwicklung deiner technischen und athletischen Fähigkeiten – damit du Schritt für Schritt sicherer, vielseitiger und leistungsfähiger wirst.
5 Tage pro Woche, 8 Einheiten á 60-120 Minuten Training.
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